{"id":2105,"date":"2021-04-10T13:45:07","date_gmt":"2021-04-10T11:45:07","guid":{"rendered":"https:\/\/cordula.coach\/?p=2105"},"modified":"2026-07-07T13:17:07","modified_gmt":"2026-07-07T11:17:07","slug":"self-sabotage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cordula.coach\/en\/selbstsabotage\/","title":{"rendered":"3 simple steps to get out of your self-sabotage"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Deine innere Behinderung<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wobei <strong>behinderst Du Dich<\/strong> selbst?&nbsp;Erkennst Du auch schon ganz bewusst, wo Du <strong>Dich selbst sabotierst<\/strong>?<br class=\"\">Wenn Du es erkannt hast, wie kannst Du das \u00e4ndern?&nbsp;Ich m\u00f6chte Dir einzelne Schritte erkl\u00e4ren, wie Du <strong>Dich selbst davon befreien<\/strong> kannst Dich zu sabotieren &#8211; zu behindern!Du kannst Dich an diese Schritte halten und so pers\u00f6nlich wachsen!&nbsp;<br class=\"\">Wie h\u00f6rt sich das an?<br class=\"\">Also, dann lass uns loslegen, damit Du Deine erkannte Selbstsabotage aufl\u00f6sen und loslassen kannst.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong><span style=\"color:#012e67\" class=\"has-inline-color\">Danke!<\/span><\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bedanke Dich bei Deiner Selbstsabotage. Denn Sie hat Dich immer besch\u00fctzt, auch, wenn sie Dich jetzt am Wachstum hindert!<br class=\"\">Ein Beispiel: \u201cLiebe Selbstsabotage, ich danke Dir, dass Du immer so gut auf mich aufgepasst hast! Nun bin ich in der Lage und bereit, auf mich selbst aufzupassen!\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Vorteil hier ist, dass Du aus Deiner Bewertung herauskommst. Denn Deine Selbstbewertung ist die viel, viel gr\u00f6\u00dfere Selbstsabotage \ud83d\ude0a<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"2\"><li><strong><span style=\"color:#012e67\" class=\"has-inline-color\">Loslassen<\/span><\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Also, ich pers\u00f6nlich kann es schon gar nicht mehr h\u00f6ren, wenn jemand davon spricht: lass es los! &#8212; und WIE??? &#8212; schreit es dann jedesmal in meinem Kopf.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Geht es Dir auch so?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hier mein Vorschlag:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn Du Dich bei Deiner Selbstsabotage bedankt hast, darfst Du sie ganz liebevoll verabschieden. Sag Ihr einfach Tsch\u00fc\u00df! Und w\u00fcnsche Ihr viel Vergn\u00fcgen in ihrer neuen Freiheit. Denn sie muss Dich ja jetzt nicht mehr sabotieren \ud83e\udd17 und kann etwas Neues ausprobieren.<br class=\"\">Ein Beispielsatz nach der Dankbarkeit kann auch sein: \u201cEs ist soweit, Du darfst gehen und jemand anderem auf dessen Weg begleiten!\u201d (oder Deinen eigenen gehen)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Klingt auch seltsam &#8211; ich wei\u00df, doch: Wenn ich mir die Selbstsabotage als innere Pers\u00f6nlichkeit vorstelle, dann f\u00e4llt es mir leichter, die Antworten zu erhalten. Auch kn\u00fcpfe ich so noch an Strukturen im Kollektiven Bewusstsein an, wie Tarot, Psychotherapie, Familienstellen u.V.m. Dadurch kann ich jene Strukturen nutzen, um mich freier zu f\u00fchlen und zu befreien.<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"3\"><li><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#012e67\" class=\"has-inline-color\"><strong>Was w\u00e4re wenn?<\/strong><\/mark><\/li><\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese Frage kitzelt Deine \u00c4ngste hervor. Sie kitzelt eine ganz bestimmte Angst hervor, n\u00e4mlich Deine Erwartungsangst!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Deshalb kannst Du Dich stets folgendes Fragen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li class=\"\">Was m\u00fcsste ich denn freigeben?<\/li><li class=\"\">Was n\u00fctzt es mir?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lass all Deine Erfahrungen in der Ecke stehen! Werde Dir ihrer bewusst, in dem Du sie aus dem Bereich Deiner Verdr\u00e4ngung herausholst und Dich ganz ehrlich fragst, was sie f\u00fcr einen Nutzen hat!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du siehst, es sind <strong>nur 3 kleine Schritte<\/strong> zu Deinem pers\u00f6nlichen Wachstum und Deiner Freiheit zu gehen\u2026.&nbsp;<br class=\"\">Noch eine Anmerkung zum besseren Verst\u00e4ndnis!&nbsp;Unter einem Widerstand liegen meist Traumata: kleine Wunden, die Du Dir im Laufe Deines Lebens zugef\u00fcgt oder erworben hast.&nbsp;<br class=\"\">Alles Liebe&nbsp;\u2764\ufe0fCordula<\/p>\n\n\n<p>[blossomthemes_instagram_feed]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>All the reasons why you are not yet where you really want to be are based on your self-sabotage!<\/p>\n<p>Ready to look at this and change it?<\/p>","protected":false},"author":33,"featured_media":2109,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_eb_attr":"","footnotes":""},"categories":[14],"tags":[7,6],"class_list":["post-2105","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hilfestellung","tag-innerer-schweinehund","tag-selbstsabotage","latest_post"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>3 einfache Schritte raus aus Deiner Selbstsabotage - Cordula Ahrens<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Warum sabotieren wir uns selbst? 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