Selbstbewusstsein & Ressourcen
Selbstbewusstsein & Selbstvertrauen: Was ist der Unterschied?
Du kannst in einem Bereich sehr selbstsicher sein und in einem anderen zweifeln. Das spricht gegen die Idee, Selbstvertrauen sei eine feste Persönlichkeitseigenschaft.
In diesem Wissensbereich unterscheide ich drei Begriffe bewusst voneinander: Selbstwert, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen. Sie hängen zusammen, aber sie beantworten unterschiedliche Fragen.
01 · Wissen
Drei Begriffe – drei Fragen
Selbstwert
Wie bewerte ich mich?
Bleibt mein innerer Wert bestehen, auch wenn etwas misslingt?
Selbstbewusstsein
Was weiß ich über mich?
Kenne ich meine Stärken, Grenzen, Bedürfnisse, Werte und Muster?
Selbstvertrauen
Worauf vertraue ich?
Traue ich mir zu, eine konkrete Situation zu bewältigen oder passende Ressourcen zu aktivieren?
02 · Wissen
Ressourcen sind oft kontextabhängig
Vielleicht kannst Du vor Deinem Team souverän sprechen, wirst aber bei einer bestimmten Person unsicher. Vielleicht triffst Du Millionenentscheidungen, vermeidest aber ein privates Konfliktgespräch. Dann fehlt Dir nicht „generell Selbstbewusstsein“. Es lohnt sich, den Kontext präzise zu untersuchen.
Eine starke Frage lautet: Wann kann ich das bereits – und was ist dort anders?
03 · Wissen
Auch NLP arbeitet mit Ressourcenzuständen
In NLP-Modellen wird häufig mit Resource States, Ankern, inneren Bildern und der Erinnerung an gelungene Situationen gearbeitet. Ausgabe 5 des World of NLP-Magazins beschreibt zum Beispiel den Zugang zu vorhandenen Ressourcen wie Selbstvertrauen, Klarheit oder innere Stärke.
Auch hier gilt: Das ist eine von mehreren möglichen Herangehensweisen. Manchmal entsteht Selbstvertrauen nicht durch eine Übung, sondern durch Vorbereitung, Fachwissen, Training oder eine längst fällige Entscheidung.
04 · Wissen
Eine kleine Bestandsaufnahme
Frage Dich
- In welcher Situation bin ich bereits so selbstbewusst, wie ich es gerne häufiger wäre?
- Wie spreche, stehe und atme ich dort?
- Welche Fähigkeit nutze ich dort selbstverständlich?
- Was glaube ich in dieser Situation über mich?
- Was davon könnte ich in den schwierigen Kontext übertragen?
Vertiefen
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Verbindung
Selbstanerkennung im Alltag
Mein Erfüllungsbuch enthält wiederkehrende Reflexionen wie Dankbarkeit und Selbstanerkennung. Damit wird der Blick auf Ressourcen nicht nur im Coaching, sondern im Alltag geübt.
Weiterdenken
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Quellen & Einordnung
Worauf sich diese Seite stützt
NLP ist auf diesen Seiten eine ergänzende Perspektive unter mehreren. Aussagen aus NLP-Quellen kennzeichne ich als solche; sie werden nicht automatisch als allgemeiner wissenschaftlicher Wirksamkeitsnachweis dargestellt.
NLP-Vorannahme „Jeder Mensch hat alle Ressourcen in sich“ und Übungen zum Ressourcenzugang.
State Management und Resource State.
Warum Leistung und persönlicher Wert getrennt betrachtet werden sollten.
FAQ · gut zitierbar
Häufige Fragen
Ist Selbstbewusstsein angeboren?
Menschen unterscheiden sich in Temperament und Erfahrung. Viele Aspekte von Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen lassen sich jedoch durch Erfahrung, Reflexion, Übung und neue Handlungserfolge entwickeln.
Warum bin ich beruflich sicher und privat unsicher?
Weil Selbstvertrauen stark kontextabhängig sein kann. Fachkompetenz, Erfahrung, Rolle, Beziehung und emotionaler Zustand unterscheiden sich je nach Situation.
Was ist ein Resource State?
Im NLP bezeichnet der Begriff einen inneren Zustand, in dem gewünschte Fähigkeiten oder Qualitäten besonders gut zugänglich sind. Ich nutze dieses Modell bei passenden Fragestellungen als eine mögliche Perspektive.
Wie hängt Selbstbewusstsein mit Selbstwert zusammen?
Wer sich selbst differenziert kennt, kann Erfolge und Fehler besser einordnen. Selbstbewusstsein ersetzt jedoch nicht automatisch einen stabilen Selbstwert.
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